皆様こんにちは！

本日はなんと、３週間ぶりのAMCのお稽古です！

これだけ期間が空いたのは私にとっては初めてだったので、なんだか稽古場の雰囲気が懐かしく感じました😌

さて、今日のレッスンは麗ちゃん先生のダンスです！💃

いつも通り最初はストレッチからはじまりましたが、久しぶりのお稽古で、特に上半身はガチガチに固まっており…身体の柔軟性は日々の習慣の積み重ねであると実感しました。お稽古が無い週も、自宅でちゃんとストレッチすることが大事ですね。

芸術祭のお稽古もあるので、今日のレッスンは７人での少人数制！初心者にも分かりやすいよう、基本的なダンスの動作をしっかり教えて頂けました！

一つはバレエのポージング。色々なダンスの振りの基礎になるようです。

ポージングは、力を入れるべきところには入れ、脱力すべきところは脱力するのが重要なのですが…脱力するのが意外と難しいんですよね💦

自分では意識していないところで力んでしまっていたりすることに、言われて初めて気づきます。

まずは自分の身体のどこに力が入っているか意識し、上手くコントロールできるよう練習を重ねたいと思います。

もう一つはダンスのステップです！

少し難しいステップもありましたが、椅子に座って脚だけに意識を集中することで、動きや重心が理解しやすくなりました。

私にとってはとても覚えやすいやり方なので、今後のダンスの振り入れにも活かせそうです✨

ダンスにはまだまだ苦手意識のある私ですが、今年は去年よりもレベルアップできるよう、楽しみながらも頑張っていきたいと思います！